懷孕初期睡眠質(zhì)量不好怎么辦

      你好，這個(gè)情況主要是考慮孕期出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量差的問題的，這個(gè)情況的話，考慮與胎兒壓迫導(dǎo)致的心神不寧有關(guān)系的，可以喝中藥調(diào)理的，同時(shí)這個(gè)也需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)就可以的，這個(gè)情況的話，是可以慢慢改善的。

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，避免過度的熬夜，勞累受涼，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療。對因治療才是最重要的，