醫(yī)生我早早的起來了沒睡夠8個小時特別困洗了臉也不管
保密 | 22歲 2019-06-21 13:43:42
2人回復
來自滄州市
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我早早的起來了沒睡夠8個小時特別困洗了臉也不管用一上午都困的想睡覺是怎么回事睡了午覺稍微好點還是困是怎么回事醫(yī)生
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-06-21 14:07:43 我要投訴
病情分析：
你好，感謝你的信任。因為你的睡眠時間不夠，睡眠質量不好，所以說覺得特別疲憊?？偸窍胍谒X。睡眠不好，需要很長時間才能調整過來。
指導意見：
希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。適當?shù)尼尫抛约旱那榫w和不滿。保持正常的作息規(guī)律，按時上床睡覺，不要過于看手機和電腦。相親以后睡眠情況會有所改善的。
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