月經(jīng)來前情緒很糟糕怎么破

      你好，這屬于經(jīng)期綜合癥，由于月經(jīng)前及體內(nèi)雌激素變化引起的癥狀，屬于正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)多和朋友交流，保持樂觀的心態(tài)、適當(dāng)休息，積極參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持跑步，打球，跳健身操等活動(dòng)。必要時(shí)可以口服一些疏肝理氣的藥物進(jìn)行治療比如逍遙丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，是月經(jīng)期綜合癥，由于體內(nèi)激素變化引起的，是正常的，在這一時(shí)期里，您需要注意休息，調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，注意保暖，可以喝紅糖水，能夠緩解不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在月經(jīng)期，需要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，注意休息，減少活動(dòng)，注意保暖，不要著涼，不吃辛辣食物，喝點(diǎn)紅糖水，能夠減不適。