一般來說，生氣發(fā)怒后24-48小時后再喂奶相對比較合適。
人生氣發(fā)怒時，體內會發(fā)生一系列生理變化。情緒激動會促使體內腎上腺素、皮質醇等激素分泌增加。腎上腺素會使心跳加快、血壓升高，皮質醇這種應激激素長期或大量分泌會影響乳汁的成分和質量。比如，可能會導致乳汁中某些營養(yǎng)成分的比例發(fā)生改變，還可能使乳汁中含有一些對寶寶不利的物質。而且，生氣時情緒波動較大，乳腺管可能會出現(xiàn)收縮痙攣的情況，影響乳汁的正常分泌和排出，此時的乳汁狀態(tài)不太適合喂養(yǎng)寶寶，所以需要等待一段時間，讓身體的激素水平和乳腺狀態(tài)恢復正常。
不過，具體的時間也會受到多種因素的影響。如果生氣發(fā)怒的程度較輕，持續(xù)時間較短，身體自我調節(jié)能力較強，可能24小時左右身體就能基本恢復，乳汁也能恢復到相對正常的狀態(tài)。但如果情緒波動非常大，持續(xù)時間長，或者本身身體較為虛弱，自我調節(jié)能力差，可能就需要48小時甚至更久，乳汁才能恢復正常。
在這期間，媽媽要注意調節(jié)自己的情緒，可以通過聽音樂、散步、和朋友聊天等方式舒緩情緒，讓自己盡快平靜下來。同時，要注意將乳汁定時擠出，避免乳汁淤積導致乳腺炎等問題。
媽媽要保持良好的心態(tài)，盡量避免在生氣發(fā)怒后立即喂奶，以確保寶寶攝入的乳汁質量良好，有利于寶寶的健康成長。
