控制不住自己情緒，很容易哭

      你好，看來你是性情中人，這種情況不一定有精神問題。是你不太容易控制自己的情緒。放松心情，平時(shí)注意鍛煉身體，飲食作息規(guī)律。如果不失控的話，一般是沒有問題的。開心快樂生活。
      

      病情分析：
      是情感較豐富而已！不要過于緊張焦慮，要學(xué)會(huì)放輕松，多想一些開心的事情，一個(gè)人的情緒是由想法決定的，想法要積極向上！
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，相信自己可以！多和家人朋友溝通交流，做些自己喜歡的事情，加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的注意力！加油！
      以上是對“控制不住自己情緒，很容易哭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可能現(xiàn)在是這種狀態(tài)，是在抑郁的表現(xiàn)，抑郁的人，一般情況下，想法和行為都比較消極，非常容易去悲傷
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      

      病情分析：
      你好?？戳四愕拿枋?，你這不是精神問題，你這種情況考慮是有工作生活壓力？人際煩惱？或者是情感問題？建議你積極地加以調(diào)整，并能面對問題，解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      自己解決不了的，也可以積極的尋求家人同學(xué)的幫助。平時(shí)要學(xué)會(huì)與人溝通交流。釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。