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情緒低落焦慮郁悶心理憋屈

女 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-06-18 01:17:32 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 感覺有事在心理憋久了身邊沒人可說覺得難受，想哭怎么辦，感覺很憋屈好的話想說但是說不出口

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:37 我要投訴

      你好，可以找你信得過的朋友或家人傾訴出來，長(zhǎng)期憋在心里心理一定會(huì)壓抑，這樣對(duì)健康不利?；蛘呖梢詫懗鰜?，相當(dāng)于跟自己傾訴，這種方式也可以把情緒釋放出來?；蛘咦鲎约焊信d趣的事情，聽聽歡快的音樂，轉(zhuǎn)移一下注意力。

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