失眠易醒多夢心神不齊中

      你這種情況主要就是受到心理因素影響，所以我建議您還是調(diào)整調(diào)整一下自己的心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了之后，一般癥狀是會有所改善的，平時不要過于糾結(jié)這個問題，多培養(yǎng)培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣也可以幫助改善你目前的狀態(tài)。
      

      中醫(yī)講，思傷脾，過度思慮會導(dǎo)致脾虛，心神失養(yǎng)，治療方法應(yīng)當(dāng)補(bǔ)益氣血，補(bǔ)益心脾對癥治療，方劑可以用酸棗仁湯加減治療，酸棗仁15克茯神30克夜交藤15克炙甘草6克焦三仙各12克煅龍骨30克煅牡蠣30克
      

      你好，經(jīng)常的做夢，也是屬于睡眠障礙的一種類型，是屬于睡眠質(zhì)量不好的一個表現(xiàn)的了。要提高睡眠質(zhì)量，患者要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可激烈運(yùn)動，讓身體保持在一個放松狀態(tài)，有助于睡眠。可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“失眠易醒多夢心神不齊中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為27歲男子，出現(xiàn)失眠癥狀，無法入睡，考慮由于對某個異性的過度思念而引起，屬于一種焦慮情緒的表現(xiàn)。建議找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。對于現(xiàn)實(shí)的感情問題，作為男人，可以主動向心儀的女性表達(dá)，以免焦慮情緒積郁。
      

      病情分析：
      你上個月里后半夜容易醒來，屬于早醒睡不著，現(xiàn)在入睡困難。是因為上個月你喜歡一個女人，過度思念導(dǎo)致的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      你從上個月就開始睡眠不好，到現(xiàn)在還是很難入睡，這種情況是需要看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生的。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。中醫(yī)飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，多運(yùn)動，積極轉(zhuǎn)移注意力。