做噩夢(mèng)，自言自語(yǔ)，心里很壓抑

      雖然你兩年來(lái)都沒(méi)有找到工作。但是這也不能作為你頹廢的原因。只有肯定自己的價(jià)值，你才能感受到生活的美好?，F(xiàn)在開(kāi)始。想著如何改變自己現(xiàn)在的狀況。不是不停的抱怨。只有行動(dòng)起來(lái)。你才會(huì)看到一個(gè)完全不同的自己。
      

      病情分析：
      找工作其實(shí)并不是特別難的事情。一般我們贊成騎驢找馬的策略。一般來(lái)說(shuō)，我們先找一份自己能夠勝任的簡(jiǎn)單的工作。哪怕這個(gè)工作比較卑微，或者是掙錢(qián)比較少，那也沒(méi)關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們一邊順著這個(gè)簡(jiǎn)單的工作。一邊在尋找質(zhì)量更高，更能展示自己價(jià)值的工作。那也工作靠譜以后再把現(xiàn)在的工作辭去，這樣一步步提高。
      

      病情分析：
      你提供的癥狀測(cè)評(píng)量表上分?jǐn)?shù)值很高，說(shuō)明了你是有精神心理問(wèn)題的，再加上你的介紹也證實(shí)了這一考慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的心理問(wèn)題不光是情緒問(wèn)題，還有一些精神異常，有自言自語(yǔ)，有幻聽(tīng)，所以建議你還是進(jìn)一步做簡(jiǎn)明精神病量表等看看有沒(méi)有精神疾病
      
      以上是對(duì)“做噩夢(mèng)，自言自語(yǔ)，心里很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述和檢測(cè)報(bào)告，您有較明顯的抑郁癥癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門(mén)獨(dú)處，自艾自憐，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書(shū)。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！