總是做噩夢(mèng)，心理很壓抑

      病情分析：
      你是一名幼兒園教師，剛剛參加工作，最近晚上經(jīng)常做惡夢(mèng)，夢(mèng)到小朋友對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)，看起來(lái)你工作壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是擔(dān)心工作做不好，或者是感覺小朋友比較亂，自己很難適應(yīng)這樣的工作環(huán)境。這兩天感覺情緒崩潰，出現(xiàn)了頭疼。這是因?yàn)檫^(guò)度緊張焦慮，睡眠不好造成的。建議你多和家人溝通交流，釋放壓抑的情緒。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你剛開始工作，幼兒教師是個(gè)心理情緒壓力大的工作，這樣白天各種事情積累多了，晚上休息就會(huì)覺得想的多情緒不好。討于這種情況要好好休息調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      你每天都要給自己留些時(shí)間安靜下來(lái)好好休息。然后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓自己心理放松下來(lái)，這樣才能恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。情緒性勞動(dòng)，調(diào)整好心態(tài)很關(guān)鍵，別忽視情緒，讓自己失控了，那就沒辦法上班了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒焦慮。主要是剛結(jié)束學(xué)校生活，初步踏入社會(huì)，人地生疏，各方面都需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。如果自己再有追求完美的性格，往往面對(duì)自己的工作，就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，這也是正常的一種情緒反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，不管遇到什么事情，首先要采取冷靜的態(tài)度。并且要提高自己的心理承受能力，控制好自己的情緒，去適應(yīng)面對(duì)一切。心里焦慮急躁的時(shí)候，可以做深呼吸，學(xué)會(huì)從頭到腳逐部位放松身體。并且與家人和朋友多交流溝通，宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。必要的時(shí)候可以服用中成藥加味逍遙丸進(jìn)行調(diào)理，療程一個(gè)月。
      以上是對(duì)“總是做噩夢(mèng)，心理很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！