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跑步真的會讓腿變粗？

女 | 19歲 2019-05-28 13:06:32 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述： 每天跑4000米，大約三分鐘跑400米，這個速度下來我堅持了半個月了，發(fā)現(xiàn)我的小腿變粗了，照這樣下去，我的腿會越來越粗么，會減肥么？

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:34:21 我要投訴

      您好，根據(jù)您的情況，慢跑容易減肥，肥胖考慮與運動少，脂肪進食多引起的，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。堅持慢跑，但是快跑也不會繼續(xù)的腿變粗的，不用很擔(dān)心的。

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