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2021-03-21 21:35:54 我要投訴
這種跑步的話并不一定會(huì)導(dǎo)致腿變粗，而且還可能會(huì)是腿變細(xì)的，如果腿比較粗的話建議減肥，要一次性爬兩個(gè)樓梯，爬樓梯有助于腿部肌肉的減肥。是飲食上要注意保持七成飽。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-03-21 21:19:44
一般來說跑步腿部是不會(huì)變粗的，跑步可以有效消耗脂肪。但是跑步的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，不要用力過猛，否則會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉抽筋。跑步之前可以做一些熱身運(yùn)動(dòng)。
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