煩躁和難受交替要怎么調(diào)節(jié)

      你好，根據(jù)你的情況描述，考慮青春期激素水平不穩(wěn)，引起以上癥狀。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，明確診斷，選擇合適治療方案規(guī)范治療。平時(shí)注意休息，避免熬夜，保持平和心態(tài)。
      

      多想想好的一面，做事不要過(guò)于緊張，戒除急躁心理，事事也就順暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動(dòng)，看一寫積極向上的電影，或者多聽(tīng)音樂(lè)。對(duì)自己要有信心
      
      以上是對(duì)“煩躁和難受交替要怎么調(diào)節(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      我分析了你的情況心情要舒暢，心態(tài)要平衡，主要是心情不好，煩躁不安，做任何事情，靜不下心來(lái)。要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要休息好，第二個(gè)解決自己思想的問(wèn)題。心情好了，做事情就集中了。