記性太差了有什么能補(bǔ)的

      記憶力是可以調(diào)節(jié)的，通過后天的努力也是可以很大提高人的記憶力的。具體做法如下：1、合理飲食提高記憶力，食品和飲料是可以提高記憶力的比如喝咖啡、日本米酒、藍(lán)莓、巧克力、.適當(dāng)?shù)木凭⒕S生素、脂肪含量高的魚類、水果、蔬菜同樣可以提高記憶力。2、多咀嚼可增強(qiáng)記憶力，比如咀嚼口香糖。3、心情放松睡眠充足有助于記憶，可以通過運(yùn)動(dòng)或者按摩的方式達(dá)到放松的目的。
      

      你好，現(xiàn)在人社會壓力大，工作學(xué)習(xí)壓力大，出現(xiàn)你所說的癥狀的人非常多，不用擔(dān)心，建議平時(shí)盡量減少玩手機(jī)和電子游戲的時(shí)間，多看書，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證休息，可以做一些肢體訓(xùn)練，智力游戲等，這樣可以緩解癥狀
      

      病情分析：
      記性差有很多原因，如果想恢復(fù)記憶力或者提高記憶力，首先要重復(fù)復(fù)習(xí)自己所學(xué)過的東西和記過的東西，這種情況也會好轉(zhuǎn)
      指導(dǎo)意見：
      其次是患者要注意營養(yǎng)，補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)也可以提高記憶力。還有的患者是由于過度緊張，壓力過大造成記憶差。所以，建議注意充分的休息，保持足夠的睡眠。
      
      以上是對“記性太差了有什么能補(bǔ)的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！