總覺得別人笑話自己，一個動作就覺得是針對自己

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是你心理的原因導致的，你可能有些敏感多疑，很在意別人的評價。這種情況多數(shù)與你的個人性格和成長經歷有關，建議你平時多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要在意別人的評價，因為嘴長在別人的身上，想說什么是他們的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里，只要你自己認為做的對沒危害他人沒違法，沒違反倫理道德，你都可以去做。學會對自己多一些接納和認可。你最好能去做個心理治療。
      

      你好，你這個感覺就是心理作用，應該是有些抑郁的情緒。有時是因為壓力大，心情緊張引起的，注意放松心情?？梢宰鲂┬睦碜稍?，調節(jié)心態(tài)。嚴重的要吃藥調調的，可以做做運動，轉注意力治療的。
      

      病情分析：
      能理解你的心情，可能你比較敏感，想的比較多，這也是心思細膩的表現(xiàn)。但是更多的情緒是由你的想法導致的。
      指導意見：
      你越是那樣想，就越會看到他們在議論你，越是這樣越會想，從而進入惡性循環(huán)，讓自己難受。要去調整自己的想法，讓其積極向上，多想好的方面，這樣才會有積極的情緒。
      
      以上是對“總覺得別人笑話自己，一個動作就覺得是針對自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      也許你在現(xiàn)實中確實遇到被人笑話的這種現(xiàn)象，但如果總有這樣的感覺就是心理問題吧，甚至以為一個動作都會針對你，這就太敏感多疑了，以至于性格中有一些自卑。
      指導意見：
      有道是“誰人背后無人說，哪個人前不說人”，即便有些人不喜歡你說過些什么也都正常，因為你又不是人民幣，無法做到人見人愛花見花開。所以你要擺正心態(tài)，能夠自我接納，不斷自我提升，自我成長就好。