睡不著覺怎么辦失眠怎么辦

      指導意見：
      您好：失眠多與神經功能紊亂，神經衰弱有關，可以服用谷維素，維生素b1，安神補腦液治療，注意放松心情，避免緊張焦慮等不良情緒，睡覺前用熱水泡腳，喝一杯牛奶有助于睡眠。
      

      睡眠質量不好，這個情況可以直接用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息別熬夜別過度勞累就行，癥狀應該就能恢復，多喝水多運動就可以，不用擔心。
      

      睡眠質量不好，這個情況可以直接用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意觀察定期復查就行，癥狀的話可以直接用藥物進行治療，這個沒問題的。
      
      以上是對“睡不著覺怎么辦失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果自己的內在情緒過多，這種情況下是有可能會影響到你的睡眠的，特別是自身的壓力過大。
      指導意見：
      建議你目前最好是能夠多進行運動鍛煉，通過運動可以去釋放你的情緒，消耗體力，能夠提高睡眠，同時可以使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液。