舞蹈課搬腿撞到腰了很痛

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫(yī)院骨科就診，排除是軟組織傷還是有其他傷，短時(shí)間內(nèi)不宜進(jìn)行練舞，不宜進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免二次損傷。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是軟組織損傷，建議臥床休息，睡硬板床。先冷敷，48小時(shí)后熱敷，觀察幾天看看再說。如果疼痛不減輕，建議來醫(yī)院發(fā)個(gè)片看看。近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)