老是控制不住自己的情緒亂發(fā)火

      你好，也許有一些不痛快的事情影響著你的情緒，你無(wú)法自控，你可以看看心理醫(yī)生，做一下心理量表的測(cè)試，如果有問(wèn)題的話可以進(jìn)行心理咨詢，也可以藥物治療。平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你感覺(jué)自己老是莫名其妙的發(fā)火，一個(gè)人的時(shí)候也容易胡思亂想，一些雞毛蒜皮的小事也讓自己感到生氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這些情況，我大體判斷你可能既有抑郁的情緒存在，同時(shí)更多的是焦慮癥的表現(xiàn)。所以希望你放松心情，調(diào)整一下自己的生活，讓自己的節(jié)奏放慢一些，多做一些戶外活動(dòng)，讓自己開(kāi)心快樂(lè)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要為一些雞毛蒜皮的小事所困，要多看積極的一面，不要老是讓自己沉浸在消極的情緒中。可以做一下心理咨詢，調(diào)整心態(tài)
      
      以上是對(duì)“老是控制不住自己的情緒亂發(fā)火”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！