成年人缺鈣有什么癥狀

      成年人當(dāng)有經(jīng)常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時(shí)，就應(yīng)懷疑是否缺鈣。最好是補(bǔ)充一段時(shí)間鈣（葡萄糖酸鈣或者朗迪鈣）和維生素D3
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。20歲，如果缺鈣的話，主要癥狀有夜間睡眠質(zhì)量差，盜汗，腿腳抽搐。關(guān)節(jié)疼痛等。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)科，檢查一下微量元素化驗(yàn)。如果檢查結(jié)果顯示鈣含量低，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣?？诜}片也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，平時(shí)太陽出來的時(shí)候可以到戶外曬曬太陽，每次15分鐘到半小時(shí)左右，有助于對鈣的吸收。
      

      成年人缺鈣一般會有腿沒勁、夜間退抽筋，平時(shí)會感覺乏力，注意力不集中，健忘、蛀牙、牙齒松動，還有肩頸酸痛、腰酸等！如果缺鈣嚴(yán)重可以口服鈣爾奇鈣片！不嚴(yán)重食補(bǔ)，多吃含鈣多的食物，比如牛奶、豆?jié){、瘦肉、蝦皮、新鮮蔬菜等！
      
      以上是對“成年人缺鈣有什么癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      成年人缺鈣，手、腳、腿容易抽筋兒，特別是晚上睡覺的時(shí)候，容易抽筋兒。平時(shí)要多曬太陽，多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，肉類食品，綠葉蔬菜等等。希望我的回答能幫助到您。
      

      你好，成年人缺鈣會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)關(guān)節(jié)、四肢（胳膊腿）經(jīng)常疼，最關(guān)鍵是是需要抽血化驗(yàn)血鈣，血鈣低了就是缺鈣的診斷依據(jù)，可以補(bǔ)充鈣劑（碳酸鈣咀嚼片）。
      

      您好！根據(jù)你的問題描述，成年人缺鈣有什么表現(xiàn)，一般情況下成年人多表現(xiàn)骨質(zhì)疏松，腳后跟疼，腿痛，容易出現(xiàn)骨折，胸廓畸形，運(yùn)動耐力不足等等，建議您飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多嗮太陽。