怎么緩解一下心理的壓力

      病情分析：
      您好，很愿意為你解難答疑。根據(jù)你的描述，因家庭原因，覺得生活沒有希望，萌生死的想法，害怕結婚，害怕未來。
      指導意見：
      很贊賞你的思維，肯把心中的不快告訴我。
      19歲少女是長知識充滿陽光的大好時期。你內(nèi)心充滿自責，充滿害怕，這可能與原生家庭有關。人啊，可以選擇怎么生活。但不能選擇在什么家庭生活。爸媽把你帶到繽紛多彩的世界，也希望你人生多姿多彩。然爾想象與現(xiàn)實并不符合人意。那就需要人去克服困難，創(chuàng)造新奇。希望你走出家庭陰影，為自己的生活學習去努力。積極參與社會大環(huán)境，與正能量的人多交往。放下放不下的，努力實現(xiàn)自己的理想，做一個平和而快樂的人。寶貝，加油！阿姨期待的微笑！
      

      你好：首先正確認識自己造成現(xiàn)階段的原因，放下自己的心里負擔，世界是美好，你的心里應該是陽光的，用陽光的心態(tài)看身邊的人和事一切都是美好的。
      

      你好，過去的就讓他過去吧，只要能意識到自己的錯誤就不晚，說明還有改正的機會，建議你保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當參加有意義的活動，希望你能改過自新，重新做人
      
      以上是對“怎么緩解一下心理的壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生活中本來就是有酸甜苦辣，您現(xiàn)在很年輕，花一樣的年齡，不要輕生，要面對現(xiàn)實
      指導意見：
      應該面對現(xiàn)實，您如果發(fā)現(xiàn)自己做錯了事情，及時改正就行，不必自責，生活是美好的，要堅強