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有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣緩解過大的心理壓力

怎樣緩解過大的心理壓力

保密 | 0個月 2021-02-11 11:45:46 1人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣緩解過大的心理壓力

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2023-01-02 06:53:18 我要投訴

想緩解過大的心理壓力，首先要學會解決現(xiàn)實問題，平時多培養(yǎng)些興趣愛好，感覺壓力大，焦慮的時候就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以找朋友聊聊天。最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)情況來對癥治療。