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晚上睡不著，覺得很痛苦

女 | 19歲 2019-05-07 11:43:03 1人回復 來自茂名市

健康咨詢描述： 晚上很難睡得著，覺得很困很累了，眼鏡很疲憊，大腦卻很清醒，完全沒有睡意，真的很痛苦，需不需要去看醫(yī)生，能不能吃安眠藥？

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:53:51 我要投訴

      你好，你需要尋找一下入睡困難的原因，是壓力太大了還是有心事呢？首先放松心情，去除不利于睡眠的因素，適當?shù)倪\動，聽一些輕松歡快的音樂，晚上睡覺以前不要做劇烈的運動，你也可以口服谷維素和維生素b1，如果效果不理想的話，你也可以看看醫(yī)生。

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