健康咨詢描述: 失眠長(zhǎng)期失眠差不多有20年了晚上容易入睡,睡45個(gè)小時(shí)后,時(shí)而醒,時(shí)而睡,反復(fù)到天亮,天天如此。有時(shí)難受的很了,吃3天藥(麥迪霉素谷維素谷氨酸安定片),也好不了多長(zhǎng)時(shí)間
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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