本人女，150高，體重160斤，減肥
健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我是女的今年27歲，我體重160斤，身高150厘米， 假如我從5月開(kāi)始減肥到10月底，每天跑步機(jī)一個(gè)小時(shí)加其他運(yùn)動(dòng)，然后每天不吃任何高熱量食品，晚餐用黃瓜雞蛋代替，這樣的話6個(gè)月時(shí)間可能成功減肥60斤嗎？等于每個(gè)月減肥10斤？
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病情分析：
你好，如果進(jìn)行合理的飲食調(diào)節(jié)，加運(yùn)動(dòng)，每個(gè)月減十斤是可能達(dá)到的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你的身高來(lái)看，目前你的體重確實(shí)已經(jīng)超出了正常范圍，建議你在飲食上少吃油炸高糖，高脂肪的食物，代替富含纖維素的水果和蔬菜，每餐八分飽，再配合一每天適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好的效果。
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你好！根據(jù)你的情況，健康減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，減肥前做好計(jì)劃是很有必要的，飲食上多吃蔬菜水果，不吃油膩的，每日有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到一小時(shí)左右，最主要是有毅力，只要堅(jiān)持，會(huì)達(dá)到你的目標(biāo)。
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您今年27歲，身高150厘米，體重80公斤，想通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減輕體重，早餐可以吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，午餐可以吃一兩瘦肉，二兩主食，三兩蔬菜，晚餐盡量不吃或者少吃，如果有饑餓感可以用低熱量水果蔬菜代替，比如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，前幾個(gè)月可能效果比較明顯，減肥一定要持之以恒，一定要做到有氧運(yùn)動(dòng)，才能有效控制體重，消耗體內(nèi)多余能量
以上是對(duì)“本人女，150高，體重160斤，減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述身高150厘米，體重是160斤，你是想減肥的是嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你如果要減肥可以通過(guò)合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，每餐吃到七八分飽就可，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等不喝飲料，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定會(huì)達(dá)到減肥的目的，但具體能瘦下來(lái)多少斤還是因人而異的。
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