減肥期間早上中午吃什么

      您好，根據(jù)您所描述的情況，體內(nèi)血脂降低是有一定的幅度的，最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診金和體質(zhì)而選擇最佳的治療方案，平時要清淡飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當(dāng)體育活動，保證心情舒暢
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，可以的，一般每月減輕3～5斤比較好的，不容易反彈的。繼續(xù)堅持合理飲食控制及規(guī)律運動鍛煉，長期堅持下去，控制好體重減肥，健康快樂生活！同時避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康，也要堅持合理控制飲食避免暴飲暴食影響減肥及身體健康。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間飲食上只要不吃熱量太高的食物，多吃一些粗纖維，粗糧等
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保證早中餐吃好吃飽，黑夜可以不吃或者是用水果蔬菜替代，注意多增加餐后運動消耗體內(nèi)的脂肪和熱量，對于減肥比較好
      
      以上是對“減肥期間早上中午吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。兩個月瘦了五六斤，感覺慢，健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，早餐吃好，午餐八成飽，主食少吃。晚餐少吃或不吃，餓了吃個蘋果或黃瓜。睡前四個小時不要進食。勿食辛辣刺激生冷油膩油炸燒烤食物忌零食快餐等。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持。
      

      兩個月減輕體重六斤，這已經(jīng)不錯了，減肥不能急于求成，否則容易產(chǎn)生不良反應(yīng)，減肥是一個長期的過程，晚飯少吃，是正確的，運動鍛煉的量不足，建議堅持運動鍛煉，可以增加減肥效果。