有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 像是有疑心病一樣,每天都在糾結(jié)

像是有疑心病一樣,每天都在糾結(jié)

女 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-26 16:42:18 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 總是放不下過(guò)去,每天感覺(jué)都很焦慮,正在孕期怎么做

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱(chēng)贊:2777
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-26 16:52:17 我要投訴

      對(duì)抗焦慮最好的方法就是放松,放松的方法很多種,可以做呼吸放松,肌肉放松,另外注意勞逸結(jié)合,多做戶(hù)外活動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)待事情不要太較真,待人接物需要寬容大度,就可以改善
      

路杏茹
路杏茹 南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢(xún),親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱(chēng)贊:9
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-26 16:54:14 我要投訴

      您好,看您的描述,正在懷孕期間,心情很焦慮,感覺(jué)您的焦慮跟婚姻感情有關(guān)。建議您放松下來(lái),有心事有壓力要及時(shí)的傾訴和釋放,尋求家人的支持和幫助,讓心情輕松起來(lái)。
      

曹晨曜
曹晨曜 博興縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婚姻、家庭關(guān)系、親子關(guān)系及青春期成長(zhǎng)守護(hù)。 幫助網(wǎng)友:312
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-26 16:57:03 我要投訴

      您好,首先恭喜您馬上就當(dāng)媽媽了,我理解你在孕期的焦慮,當(dāng)我們由少女轉(zhuǎn)變成母親的角色,在心里上會(huì)有一個(gè)身份認(rèn)同的轉(zhuǎn)換
      建議您多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),看一些喜劇節(jié)目,想象一下一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨叫你媽媽的幸福情景
      
      以上是對(duì)“像是有疑心病一樣,每天都在糾結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

lf1378
lf1378 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 闃崇椏錛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾錛岀 幫助網(wǎng)友:11610
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-04-26 17:03:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況,自己知道自己這種情況,現(xiàn)在是懷孕期間需要合理飲食,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢和睡眠充足,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài),放松緊張情緒,多戶(hù)外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),多參加戶(hù)外集體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,
      

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 診斷與治療臨床各科常見(jiàn)疾病,對(duì)性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱(chēng)贊:75
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-06-26 09:42:54 我要投訴

      你好,陷入過(guò)去的事情而不能自拔,源于自我接納不足,平常心去面對(duì),人都不是完美的,也沒(méi)有誰(shuí)科技贏得全世界,過(guò)去的事情,已經(jīng)變成過(guò)眼云煙,留下的是回憶,給我們的是思考,生活中所有的波折,都是對(duì)于我們的考驗(yàn),請(qǐng)你善待自己,立足于當(dāng)下,祝你健康快樂(lè)。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由