健康咨詢(xún)描述: 總是放不下過(guò)去,每天感覺(jué)都很焦慮,正在孕期怎么做
對(duì)抗焦慮最好的方法就是放松,放松的方法很多種,可以做呼吸放松,肌肉放松,另外注意勞逸結(jié)合,多做戶(hù)外活動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)待事情不要太較真,待人接物需要寬容大度,就可以改善
您好,看您的描述,正在懷孕期間,心情很焦慮,感覺(jué)您的焦慮跟婚姻感情有關(guān)。建議您放松下來(lái),有心事有壓力要及時(shí)的傾訴和釋放,尋求家人的支持和幫助,讓心情輕松起來(lái)。
您好,首先恭喜您馬上就當(dāng)媽媽了,我理解你在孕期的焦慮,當(dāng)我們由少女轉(zhuǎn)變成母親的角色,在心里上會(huì)有一個(gè)身份認(rèn)同的轉(zhuǎn)換
建議您多聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè),看一些喜劇節(jié)目,想象一下一個(gè)健康快樂(lè)的寶寶在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨叫你媽媽的幸福情景
以上是對(duì)“像是有疑心病一樣,每天都在糾結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況,自己知道自己這種情況,現(xiàn)在是懷孕期間需要合理飲食,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢和睡眠充足,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài),放松緊張情緒,多戶(hù)外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),多參加戶(hù)外集體運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力,
你好,陷入過(guò)去的事情而不能自拔,源于自我接納不足,平常心去面對(duì),人都不是完美的,也沒(méi)有誰(shuí)科技贏得全世界,過(guò)去的事情,已經(jīng)變成過(guò)眼云煙,留下的是回憶,給我們的是思考,生活中所有的波折,都是對(duì)于我們的考驗(yàn),請(qǐng)你善待自己,立足于當(dāng)下,祝你健康快樂(lè)。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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