夜晚很困但是睡不著，連續(xù)兩天。

      你好：失眠最好的治療方法，平常而自然的心態(tài)，尋求并消除失眠的原因，身心松馳，有益睡眠，睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車(chē)運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂(lè)催眠音帶睡前飲一杯加糖的熱牛奶，睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，不建議口服安定類(lèi)鎮(zhèn)靜劑，易產(chǎn)生依賴(lài)，并且還有副作用。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥，多是思慮過(guò)度，精神緊張，壓力大，受驚嚇等誘發(fā)的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善，安定片是可以短時(shí)間服用的，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者百樂(lè)眠膠囊副作用比較少

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你僅僅就是兩天這樣的對(duì)嗎，這個(gè)不需要吃安眠藥的，你也買(mǎi)不到的，你是因?yàn)橄胧虑楦愕檬摺?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你應(yīng)該是高三學(xué)生吧，現(xiàn)在備考階段，心理壓力太大了，導(dǎo)致自己精神緊張才想七想八的睡不著覺(jué)，是這樣的嗎，安眠藥傷害神經(jīng)的，建議你放松心情，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息，慢慢就調(diào)整好了。
      以上是對(duì)“夜晚很困但是睡不著，連續(xù)兩天?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等多種因素有關(guān)。吃安眠藥是有效果的，但是副作用是比較大的，容易形成藥物依賴(lài)性，對(duì)大腦神經(jīng)功能有一定的傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，查明原因，由專(zhuān)科醫(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療。同時(shí)要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡等飲品。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。