想問一下我平時睡眠不太好每天四五個小時這樣

      你好，正常睡眠時間以晚間為主，但偶爾一次有這樣情況出現(xiàn)不會對身體有什么影響，只要你以后養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣就好了，平時多注意鍛煉身體可以改善睡眠質(zhì)量。

      如果困了就睡吧，不會對身體帶來傷害的，反而是困了不睡，才會給身體帶來傷害。平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，才能保持良好的身體狀態(tài)。
      

      每天熬夜，沒有規(guī)律的作息時間，對精神和身體都是一種傷害，之前再多的睡眠也不能代替夜間睡眠，對身體的修復(fù)，建議更換工作，長時間熬夜對身體危害很大。
      
      以上是對“想問一下我平時睡眠不太好每天四五個小時這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！