近期噩夢最近一直都在做

      做夢是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關注?？紤]你目前可能有一些焦慮情緒，建議睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，如果狀態(tài)影響到日常功能，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。

      你好：你最近的壓力很大，導致你有焦慮情緒，睡眠緊張，睡覺緊張說明精神處于緊張，興奮，焦慮，煩悶的精神因素情況下，這種情況下引起失眠，需要盡力的緩解自身壓力，緩解緊張情緒。其次這種情況下，主要是由于心理因素導致的，一定要做好心理衛(wèi)生保健。保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉，作息正常才能夠有效調(diào)節(jié)失眠的情況。飲食以清淡而富含蛋白質(zhì)，維生素的飲食為佳。堅持做鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活要有規(guī)律，定時作息，晚餐不宜過飽或餓，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

      病情分析：
      你好，參加工作兩個月，最近幾天噩夢較多，白天沒有精力，你的睡眠效果不好，說明你的睡眠質(zhì)量很差，不知道你都做得哪方面的夢，有跟工作有關聯(lián)的沒有
      指導意見：
      你好，一般噩夢較多，好多人跟工作壓力大，生活壓力大心理壓力大有很大關系，不知道你工作中的壓力有多大，噩夢是否跟這些有關系，建議你先找到原因
      以上是對“近期噩夢最近一直都在做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做噩夢，通常是遇到問題，選擇逃避，而不是正面面對和解決所致。另外，堅持體育鍛煉可以改善身體和精神狀況。另外，剛?cè)肼?，壓力大，不適應也是一個原因。
      指導意見：
      1、遇到問題，正面解決，夢的內(nèi)容也就會積極起來。
      2、積極面對工作中的困難，可以跟知心的同事或領導說一說，多聽聽他們的意見。
      

      病情分析：
      可能是剛工作經(jīng)驗不足，工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是生活中有不順心的事情影響引起的，每天做噩夢，睡眠質(zhì)量不好，白天無精打采。
      指導意見：
      在生活中，希望你放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家人到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      23歲的幼兒園老師。剛剛工作兩個月。最近產(chǎn)生晚上多噩夢的現(xiàn)象。夢的內(nèi)容記不住，并且感覺很累，白天沒有精神。
      指導意見：
      建議你，嘗試著，記住做的夢的具體內(nèi)容?？梢栽诖策叿派霞埡凸P。早晨醒來先把夢大概的記一下。然后找時間去找心理咨詢師，去具體的分析一下你的夢境，試著結合生活發(fā)現(xiàn)你的問題的癥結在哪