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失眠，受刺激所致，易怒，胡思亂想

男 | 23歲 2019-04-21 14:01:38 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：我天天失眠，失眠十年了，受刺激所致喝了好多藥都沒有效，買了點鹽酸多塞平片，喝了三片沒有一點效果，應(yīng)該喝啥中藥哪個適合我

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2023-01-07 13:35:29 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)失眠癥狀，考慮可能是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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