每天晚上都會(huì)做減肥運(yùn)動(dòng)

      減肥要講究的是方式，要管住嘴，邁開腿，可以做這些運(yùn)動(dòng)可以有效的使皮下的脂肪燃燒，多增加一些肌肉，可以更加塑形，穿衣服或穿褲子能更漂亮一些。以前根據(jù)你的敘述，因?yàn)閱?wèn)題不大，但是一定要配合節(jié)食。吃一些熱量低的食物，多吃青菜，多吃水果
      

      單純的靠減少飲食和做局部的鍛煉，對(duì)于減肥并不明顯，而且并不是你運(yùn)動(dòng)大腿就會(huì)瘦大腿，想要減少脂肪，需要做全身的有氧運(yùn)動(dòng)。單純靠節(jié)食，反倒會(huì)減弱減肥效果。