哺乳期可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎

      哺乳期是可以減肥，平時(shí)注意休息與飲食營(yíng)養(yǎng)均衡性，可以少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，保持充足睡眠，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可做瑜伽或游泳，這樣塑身效果好。
      

      病情分析：
      您的情況產(chǎn)后5個(gè)月如果是哺乳期，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上也需要注意，多吃一些高蛋白高維生素的流食，適當(dāng)活動(dòng)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議產(chǎn)后哺乳期。需要生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)活動(dòng)，不要?jiǎng)诶?，過(guò)度減肥。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后五個(gè)月，哺乳期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以步行為主，多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)后五個(gè)月可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)以走路為主，不要跑步，食物應(yīng)該多樣化，以富含維生素的新鮮水果及蔬菜，多喝湯，奶水不會(huì)變少。
      
      以上是對(duì)“哺乳期可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！