哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥可以嗎
女 | 0個(gè)月 2021-09-01 17:55:26
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健康咨詢(xún)描述： 哺乳期運(yùn)動(dòng)減肥可以嗎
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2021-09-01 18:08:09
指導(dǎo)意見(jiàn)：
哺乳期是可以運(yùn)動(dòng)減肥，很多人擔(dān)心周喂奶期間減肥會(huì)不會(huì)減少奶量，其實(shí)做到以下幾點(diǎn)就不會(huì)：第一個(gè)，要保持一個(gè)充分的休息，有多余的精力和時(shí)間才可以運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)，運(yùn)動(dòng)量不可以太大，時(shí)間不可以太長(zhǎng)。第三個(gè)，鍛煉期間要注意保持營(yíng)養(yǎng)和健康的飲食，不能過(guò)分節(jié)食。
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