哺乳期可以劇烈運(yùn)動(dòng)減肥嗎
女 | 0個(gè)月 2021-08-19 13:10:37
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來自未知
健康咨詢描述： 哺乳期可以劇烈運(yùn)動(dòng)減肥嗎
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2021-08-19 15:29:40
哺乳期是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的，它可能會(huì)影響乳汁的分泌，對于喂養(yǎng)寶寶和身體恢復(fù)是不利的，這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^慢跑來鍛煉自己的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫能力，對疾病有很好的預(yù)防作用。另外在哺乳期平時(shí)也要注意日常的飲食，可以多吃下奶湯，像豬腳湯、鴿子湯，還有排骨湯，都非常適合。它能夠補(bǔ)充身體的膠原蛋白，促進(jìn)乳汁的分泌，并且對于喂養(yǎng)寶寶也是有利的。
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