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哺乳期可以減肥嗎？

女 | 25歲 2021-12-15 21:09:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：生完孩子之后，體重從100斤飆升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之類的都不能穿了，現(xiàn)在我還在哺乳期，想?yún)⒓右粋€產(chǎn)后瑜伽班，把自己的身材恢復(fù)到以前苗條的狀態(tài)。

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2021-12-15 21:36:57 我要投訴

指導(dǎo)意見：
哺乳期如果體重特別大是可以減肥的，但要遵循健康的減肥方法，要控制比較油膩食物，盡量清淡飲食，可以根據(jù)體力適當(dāng)鍛煉身體，比如散步，跳繩，游泳等，有助于減肥。

孟慶廣棗莊市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,間質(zhì)性肺炎,支氣管炎,氣管炎,中風(fēng), 幫助網(wǎng)友：35554稱贊：1

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2021-12-15 21:58:47 我要投訴

對于哺乳期的這個階段不建議減肥，因為哺乳期這個階段需要充足的乳汁來進行喂養(yǎng)，孩子如果減肥的話，有可能造成乳汁分泌不足，導(dǎo)致屈辱的現(xiàn)象的發(fā)生，所以說這種情況不建議進行減肥。如果想減肥的話，最好是等過了哺乳期以后再進行減肥。