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擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-24 14:09:35
哺乳期減肥首先應(yīng)該根據(jù)平時(shí)的飲食習(xí)慣，來(lái)制定一個(gè)合理的飲食計(jì)劃，主要是控制高熱量的食物，平時(shí)提倡低鹽低脂飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃大量的油炸食品。其次根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)制定運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，每天需要抽出大概半小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，只有在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，才可以消耗多余的熱量和脂肪！
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