失眠，不能入睡，請(qǐng)問(wèn)有什么好的建議。

      失眠首先原因是比較多的，比如睡眠周期節(jié)律被打亂，如夜班或白班工作變動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間旅行致生活不穩(wěn)定均可引起睡眠節(jié)律導(dǎo)致失眠和環(huán)境因素疾病精神因素，焦慮緊張，工作壓力大，應(yīng)該選擇安神藥物。

      臨床對(duì)失眠患者，一般只在明顯影響功能時(shí)，才考慮用藥，當(dāng)失眠癥狀消失時(shí)，即可考慮停藥，如果病情發(fā)生波動(dòng)，在必要時(shí)可以重新開(kāi)始用藥，一般根據(jù)病程和復(fù)發(fā)次數(shù)治療12-24個(gè)月，個(gè)別慢性失眠需要終生治療。

      市民這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過(guò)度勞累就行，癥狀應(yīng)該就能改善，可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理治療。
      以上是對(duì)“失眠，不能入睡，請(qǐng)問(wèn)有什么好的建議?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。不知道你邊樣，白天的精力怎么樣？如果白天精力好的話，說(shuō)明失眠對(duì)你生活影響并不大。晚上睡不著，如果白天不大累，說(shuō)明身體不需要太多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果白天累，晚上睡不好，那就要好好調(diào)整一下。具體辦法，一是讓自己心里平和一些，不要操心太多了，可以下午做一些體育活動(dòng)，讓自己身體有些累的感覺(jué)。晚上聽(tīng)些放松的音樂(lè)，讓自己心理放下工作的事情。

      病情分析：
      你最近有家里澆地不安的情況嗎？有沒(méi)有到醫(yī)院去檢查治療過(guò)呢？吃藥治療效果咋樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這是睡眠障礙，平常可以加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)睡眠，睡前喝牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，保持愉快的心情