睡醒以后，肩部關(guān)鍵附近肌肉活動(dòng)略酸痛

      您的這種情況建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案、頻繁肩部勞累的活動(dòng)，注意防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、針灸、按摩等。患側(cè)肩關(guān)節(jié)爬墻功能鍛煉。可以局部外用天和骨通貼膏，口服通痹片或西樂葆治療。
      

      這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      

      你好：根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是睡覺姿勢(shì)不當(dāng)或者是受風(fēng)受涼引起的局部肌肉酸痛，應(yīng)該沒什么大礙，可以局部熱敷或貼點(diǎn)膏藥，平時(shí)多注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“睡醒以后，肩部關(guān)鍵附近肌肉活動(dòng)略酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，首先要注意肩胛部肌肉軟組織勞損，其次注意防止受風(fēng)寒。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意生活飲食規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)勞累，防止熬夜，季節(jié)變換不能受風(fēng)寒，可以外敷膏藥，進(jìn)行按摩加強(qiáng)鍛煉。