健身運(yùn)動(dòng)以后肩部疼痛，限制肩部活動(dòng)
健康咨詢(xún)描述： 三天前的時(shí)候做凳上臂屈伸，做的時(shí)候沒(méi)覺(jué)得疼，之后也沒(méi)覺(jué)得疼。但那天晚上睡覺(jué)的時(shí)候肩膀開(kāi)始疼了，翻個(gè)身都很疼，之后買(mǎi)了云南白藥噴上，也貼了膏藥，但效果一般。到今天還是很疼，晚上疼的厲害，白天稍好點(diǎn)。而且抬胳膊感覺(jué)關(guān)節(jié)里面有咯吱的響聲，不是那種彈響。胳膊側(cè)平舉從15°開(kāi)始疼，沒(méi)法自己往上抬，得另一只手抬著，到60°左右就不疼了，可以自己往上抬了。另外沒(méi)有紅腫。麻煩問(wèn)一下這具體是什么毛病，嚴(yán)重不嚴(yán)重？我還小，請(qǐng)不要嚇我，謝謝。
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病情分析：
你好，這樣的情況應(yīng)該屬于肌肉及軟組織拉傷，你運(yùn)動(dòng)的力量很大嗎？以前有沒(méi)有做過(guò)健身呀？是第一次嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般來(lái)說(shuō)肌肉及軟組織拉傷恢復(fù)要一周后，建議你繼續(xù)用點(diǎn)止疼藥。最近幾天先注意休息一下，以后運(yùn)動(dòng)要慢慢來(lái)。
健身有一個(gè)月了，上次練的時(shí)候挺累了，就一直撐著做完了
你好，鍛煉身體是要注意不要過(guò)度。
請(qǐng)問(wèn)不需要去醫(yī)院吧，這個(gè)可以自愈嗎，會(huì)不會(huì)是肩袖損傷什么的
你好，可以去醫(yī)院檢查一下看看。
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您的這種情況就是因?yàn)槟^(guò)度運(yùn)動(dòng)所引起的疼痛，也有可能是姿勢(shì)不正確引起的，并沒(méi)有太大的問(wèn)題，您可以通過(guò)針灸理療等方式改善癥狀，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)就行。
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考慮是局部肌肉拉傷導(dǎo)致的，建議外貼活血止痛的膏藥配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免手臂的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)、蝦、海帶、骨頭湯。
以上是對(duì)“健身運(yùn)動(dòng)以后肩部疼痛，限制肩部活動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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