失眠癥，晚上睡不著怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為那你個(gè)人睡不著的問題可能跟你的頸椎的問題有直接的關(guān)系，比如頸椎生理曲度變直就可以導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，也會導(dǎo)致頭部，頸部和肩部、上肢不舒服的，所以最好還是把脖子稍微墊高一些為好。

      頸椎疾病是會出現(xiàn)頭難受的癥狀，如頭暈，頭疼失眠等，也可能屬于焦慮造成的，建議您去查一下“癥狀自評量表scl90”或“漢密爾頓焦慮自評量表”等，可以心理治療必要時(shí)可以口服阿普唑侖治療

      病情分析：
      頸椎出現(xiàn)問題，一般是不影響到自身的睡眠情況的，出現(xiàn)失眠的話，可以通過藥物，還有自身的調(diào)節(jié)來處里。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以，使用安神補(bǔ)腦液，或者是酸棗仁口服液之類的藥物助眠，白天盡量不要午睡，多出去散步，通過運(yùn)動來消耗體力，也能夠改善睡眠。
      以上是對“失眠癥，晚上睡不著怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)時(shí)刻考慮是由失眠導(dǎo)致的，神經(jīng)衰弱問題，另外，頸椎的不適，也容易引起我們睡眠質(zhì)量的下降！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外也要注意頸椎問題的恢復(fù)，避免對手機(jī)電腦等時(shí)間過長，平時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，例如打羽毛球，有助于頸椎的健康，調(diào)整一下，看看效果！

      病情分析：
      你好。你這么大年齡，晚上睡覺不好，肯定是很折磨人的事情。分析你老人家睡不著原因，可能跟自己想的太多有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      解決的辦法，白天可以干些力所能及的事情，讓自己不要太閑也不要太累，活動一下身體有利于消化和健康，晚上讓自己少想些事情，安心睡覺。你可以試試我以上的建議。