只有和人聊天才能使情緒好，才有自信。

      你好，輕度的抑郁癥，通過(guò)自我調(diào)理也是可以治愈的。不要太擔(dān)心你，好好的工作，努力的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移一下注意力。也要慢慢的享受孤獨(dú)。有時(shí)間的話外出交流，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時(shí)此刻的心情。人都是需要與別人進(jìn)行溝通和交流，才能減少孤獨(dú)和寂寞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然你平時(shí)保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。即使工作忙，也要抽出時(shí)間這和朋友交流互動(dòng)。同時(shí)，也學(xué)會(huì)愛(ài)自己，接納自己。一個(gè)人也可以活的很精彩。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況就像有點(diǎn)病人對(duì)某種藥物產(chǎn)生依賴心理是一樣的，這完全就是一種心理問(wèn)題了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情況沒(méi)什么事兒了，自己不要總是這樣想，沒(méi)人跟你聊天就怎么樣怎么樣了，都是成年人了，都有自己的事情做，聊天也是工作之余時(shí)間才可以的，人人都在忙，樣想就好了，
      
      以上是對(duì)“只有和人聊天才能使情緒好，才有自信?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！