和朋友聊天，情緒變化太快

      病情分析：
      這個(gè)年齡段的孩子本身就是容易多愁善感，受到外界的壓力，學(xué)習(xí)壓力，生活壓力而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，這是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你說(shuō)的判斷你是沒(méi)有任何問(wèn)題的，情緒波動(dòng)是很正常的，等你的性格穩(wěn)定了，閱歷豐富了。年齡增長(zhǎng)了，這種情況就不會(huì)再發(fā)生了。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期的情緒低沉肯定是不利于身心發(fā)展的，對(duì)于學(xué)習(xí)生活都是負(fù)面的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是要積極調(diào)整心態(tài)，有壓力，不開(kāi)心的都及時(shí)疏導(dǎo)出來(lái)，不要累積負(fù)面情緒，笑對(duì)生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心里很難受，心情壓抑，沉悶，喘不過(guò)氣來(lái)，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“和朋友聊天，情緒變化太快”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！