跑步起跑或者跳遠(yuǎn)起跳這種體育活動(dòng)的時(shí)候總會(huì)腿軟
健康咨詢描述： 跑步起跑或者跳遠(yuǎn)起跳這種體育活動(dòng)的時(shí)候總會(huì)腿軟，僵硬導(dǎo)致第一秒有點(diǎn)動(dòng)不了（腿部）。得緩兩秒左右才會(huì)好，可能是緊張但是我也不確定是不是心理緊張，怎么改善呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
從你的描述來看，有可能是因?yàn)檫^度緊張或者是由于在突然激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的癥狀，目前建議，平時(shí)有這種運(yùn)動(dòng)的話，一定要先做下熱身運(yùn)動(dòng)，而且平時(shí)參加過劇烈運(yùn)動(dòng)以后，要做局部的熱敷和按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以舒緩肌肉，而且要一定要放松。
病情分析：
從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者跟心理因數(shù)有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議患者多鍛煉，每一個(gè)動(dòng)作熟練，才能一氣呵成，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。情況未見明顯緩解，及時(shí)醫(yī)院就診。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
