健康咨詢描述: 患有強(qiáng)迫癥,最近幾個(gè)月強(qiáng)迫癥復(fù)發(fā),雖有影響,但是睡覺前已經(jīng)早醒的時(shí)候并不會有強(qiáng)迫思緒的頻繁出現(xiàn),每天都會在三點(diǎn)多鐘左右醒過來,但是卻無法再次入睡,然后就是吃三粒帕羅西丁每天早上,晚上吃四分之一鹽酸曲銼酮
你這種情況不應(yīng)該急于吃藥,不知你睡幾點(diǎn)鐘睡覺,如果很早就上床睡覺,睡到三點(diǎn)多已經(jīng)能保證睡眠,醒來后不能再次入睡也是正常的,先調(diào)整一下生活規(guī)律,平時(shí)多參加一些戶外活動,不要把睡眠當(dāng)成負(fù)擔(dān),否則適得其反,順其自然,會好起來的。
根據(jù)你的描述,是早醒難入睡,別無其他特殊,建議,春天來了,四季變換,本來大自然的也在改變,所以人要適應(yīng)自然的變化而變化,冬天三點(diǎn)天還黑,夏天三點(diǎn)天快亮,不同的季節(jié),要調(diào)整不同的生活規(guī)律與作習(xí)時(shí)間,你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下,睡上睡晚點(diǎn),中午再加個(gè)午覺。
目前你的這些情況,通過服用帕羅西丁,曲唑酮這里的藥物,對于你的強(qiáng)迫癥的恢復(fù)還是非常效果很好的,出現(xiàn)這景睡眠質(zhì)量不好的情況,可以睡覺以前短期內(nèi)服用一些勞拉西泮,這樣對于睡眠的改善是有非常好的幫助的
以上是對“早醒性失眠,每天早上三點(diǎn)多鐘就醒了,無法入睡”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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