我想問一下怎么才能提升抵抗力

      你好，要想提高抵抗力免疫力，建議平時飲食宜合理搭配，加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動，按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強體質(zhì)。如果經(jīng)常感冒，可以適當(dāng)服用藥物提升免疫力。
      

      病情分析：
      如果青年人反復(fù)感冒，呼吸道感染，提高機體免疫力的話，這個需要，增加運動量，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要增加運動量，飲食要均衡，避免熬夜飲食，要多樣化，多吃蔬果水果。是吃玉屏風(fēng)顆粒補充，微量元素對機體都是有幫助的
      

      病情分析：
      有一部分人群就是先天性的免疫力比較差，抵抗力低，所以著涼上火以后就很容易引起生病的，還是應(yīng)該及時的注意的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該加強護理，注意保暖，不要受涼，但是也不要上火，注意調(diào)節(jié)飲食，盡量少吃干果和容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，注意多到戶外活動，加強體育運動鍛煉，可以提高抵抗力，增加免疫力，減少生病的。
      
      以上是對“我想問一下怎么才能提升抵抗力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！