男孩猛長期一般有 2 - 3 年。通常在青春期開始后，身體會經(jīng)歷快速的生長發(fā)育階段。
原理是青春期時，男孩體內(nèi)的性激素水平急劇上升，特別是睪酮，它能刺激骨骼、肌肉等組織的生長和發(fā)育。同時，生長激素的分泌也會增加，促進(jìn)身體的縱向生長。
在這個時期，男孩的身高、體重會迅速增加，肌肉逐漸發(fā)達(dá)，嗓音變低沉等。他們的骨骼會快速生長，尤其是下肢骨骼，使得他們的個子在短時間內(nèi)明顯增高。他們的食欲也會增大，以滿足身體生長所需的營養(yǎng)。
在日常護(hù)理中，要保證男孩攝入充足的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，以支持身體的生長發(fā)育。同時，要讓他們有足夠的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。還要鼓勵他們適當(dāng)參加運(yùn)動，如籃球、游泳等，有助于促進(jìn)骨骼生長和肌肉發(fā)育。但也要注意避免過度運(yùn)動導(dǎo)致受傷，如有不適要及時就醫(yī)。
