淺眠有時候半夢半醒感覺自己沒睡著就閉著眼睛而已

      你好，根據(jù)你所說的情況，您的睡眠時間已經(jīng)應(yīng)該足夠了，早上精神很好，證明已經(jīng)睡著了，沒有問題的，如果你沒睡著，早上肯定感覺精神累或者頭暈等癥狀，你這個應(yīng)該睡眠沒有問題的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，引起睡眠淺的原因很多，總體可以歸納為五大類：環(huán)境影響、心理因素、身體疾病、精神疾病、藥物影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時注意休息，不要熬夜，飲食搭配要合理，多食蓮子、胡蘿卜等。加強營養(yǎng)補充，改善身體健康狀況。多食補腦食物，如核桃、動物腦、牛奶等。
      
      以上是對“淺眠有時候半夢半醒感覺自己沒睡著就閉著眼睛而已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！