晚上睡眠不足6小時(shí)，白天上午補(bǔ)了2個(gè)半公司

      你好，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的壓力比較大。工作比較繁忙勞累。每個(gè)人身體承受能力有限，如果感覺(jué)身體疲憊，最好調(diào)整一下。把考試和培訓(xùn)，合理安排好。因?yàn)槠v狀態(tài)下復(fù)習(xí)也不會(huì)有好的效果。狀態(tài)好就多學(xué)一些時(shí)間，狀態(tài)差就少學(xué)一些時(shí)間。不要勉強(qiáng)自己。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你目前由于著急，焦慮而晚上睡眠不好，白天補(bǔ)覺(jué)，感覺(jué)疲乏，精神狀態(tài)不好。越著急越休息不好，心累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你知道計(jì)劃，每天完成計(jì)劃就行，有目標(biāo)就有動(dòng)力，每天看見(jiàn)自己的進(jìn)步。勞逸結(jié)合，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息。
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不足6小時(shí)，白天上午補(bǔ)了2個(gè)半公司”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      看得出你最近是非常辛苦，非常勞累的，建議你額調(diào)整一下生活作息時(shí)間，每天不要熬夜，保持心情的平靜，多和家人朋友交流溝通，遇到事情及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。