總會(huì)感覺(jué)莫名其妙的很煩

      身體經(jīng)常出現(xiàn)了感覺(jué)迷茫心煩的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神抑郁或者是肝郁氣滯，植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的精神狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)情況最好到神經(jīng)科檢查確認(rèn)以后，通過(guò)舒緩神經(jīng)，舒肝解郁等方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
      

      緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開(kāi)放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境
      

      病情分析：
      你今年14歲。正是想要獨(dú)立的時(shí)候，想擺脫家庭束縛干一番事業(yè)來(lái)讓大家承認(rèn)自己。卻又找不到合適的契機(jī)合適的事情所以你又充滿希望又覺(jué)得無(wú)能為力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、擺正心態(tài)，年齡還小，應(yīng)是多漲見(jiàn)識(shí)的時(shí)候。2、多多參與集體活動(dòng)，融入集體，多交流。3、參加體育鍛煉，磨練自己的意志。4、從小事情做起，成功了就獎(jiǎng)勵(lì)自己，建立獎(jiǎng)罰體制。慢慢就好了，加油，小妹妹。
      
      以上是對(duì)“總會(huì)感覺(jué)莫名其妙的很煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因?yàn)樽陨砣狈α松畹哪繕?biāo)，對(duì)生活有一種無(wú)力控制的感覺(jué)，這是和自身缺乏定目標(biāo)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你當(dāng)前最好是能夠給自己定一下目標(biāo)，你的各個(gè)目標(biāo)需要符合自己的實(shí)際，目標(biāo)不要過(guò)大，讓自己能夠比較輕松的完成，你才能夠感受到自身慢慢的在進(jìn)步，這種情況下才有自信和掌控感。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據(jù)您描述的這些情況，14歲，女性，正值青春發(fā)育期，對(duì)于自己目前的生活和學(xué)習(xí)等趕到迷茫，也很煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定適合自己的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃和目標(biāo)，并嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去執(zhí)行，便會(huì)有踏實(shí)感和成就感，獲得自信心。生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的莫名其妙的煩躁，對(duì)一切感到害怕，感覺(jué)自己沒(méi)有用，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和熟悉的自信開(kāi)朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，總是感覺(jué)莫名其妙的很煩，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，可能是自己缺乏自信心，考慮輕度抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你14歲屬于發(fā)育時(shí)期，可能會(huì)出現(xiàn)情緒和性格變化，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)理心情，把心理不適發(fā)泄出來(lái)，多和家人溝通交流，希望得到家人理解，陪伴自己到醫(yī)院心理科檢查，
      
      以上是對(duì)“總會(huì)感覺(jué)莫名其妙的很煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！