有問必答網(wǎng)心理健康科 → 和人說話不敢看別人眼睛

和人說話不敢看別人眼睛

女 | 20歲 2019-03-18 16:23:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 和人說話不敢看別人眼睛,眼睛閃躲感覺眼睛一旦看著別人就感覺很漲,難受臉部僵硬,說話詞不達(dá)意,口齒不清,別人說話不知道怎么接,一般能不說話我就不說話,出門我都戴口罩在家有時候也戴,因?yàn)榇魃峡谡治矣X得舒服點(diǎn),拿掉口罩我覺得交流都是問題,交流不好我就特別焦慮,現(xiàn)在感覺自己的反應(yīng)能力特別差,不知道怎么做才合適,比如在超市買東西啥的我不知道怎么做才正常,會注意自己的一舉一動一言一行,感覺別人在看我,干什么都很慌張的感覺,慌張的這個程度我感覺很不正常,我想問一下我這是怎么回事

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:15 我要投訴

      你好,這種情況考慮有社交恐懼情況,還有你太在意別人對你的看法了,太關(guān)注自己的行為,如果一直這樣情況可能會有抑郁傾向,所以你現(xiàn)在要自己調(diào)整心態(tài),多與人接觸聊天,多到戶外活動參加集體活動,慢慢鍛煉自己,如果不好可以去心理門診做心理疏導(dǎo)試試。

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