晚上睡覺失眠腦子亂亂的

      睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以直接用藥物進行改善，直接用安神補腦的藥物進行治療，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心，平時注意休息，別熬夜，別過端午就行這個癥狀應(yīng)該就能改善，不用擔(dān)心。
      

      你可以嘗試做一些練習(xí)，網(wǎng)上可以搜一些冥想的練習(xí)，還有正念，觀呼吸，肌肉漸進放松訓(xùn)練，也可以聽一些輕音樂等主要要堅持練習(xí)，把注意力放在身體的感覺上慢慢就會靜心。
      

      病情分析：
      是這兩三天有遇到什么事情嗎，心里不能平靜不能安穩(wěn)睡覺感覺很焦慮，是需要了解一下你這樣的原因呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過冥想讓自己平靜下來，消除自己內(nèi)心的沖突，讓影響你的事情淡化。如果自己還是不能平靜下來，可以找咨詢師做個咨詢。
      
      以上是對“晚上睡覺失眠腦子亂亂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你今年17歲，你沒辦法讓自己的心和腦子平靜下來安穩(wěn)睡覺，這種情況已經(jīng)出現(xiàn)兩三天了，你是有失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      不知道發(fā)生了什么事情讓讓你如此難以入眠，你可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，做幾次心理咨詢，你的癥狀會獲得緩解的。